¡Buenas, lectores! ¿Os habéis pasado con los dulces de Navidad? Nosotras sí, y ahora tenemos ahora unos kilitos de más que nos gustaría perder. Seguro que muchos de vosotros habéis hecho ese propósito en el nuevo año. Así que hoy os diremos un truquito para perder peso de forma más rápida, según un reciente estudio de una revista conocida que nos ha dejado boquiabiertas.

¿Sabíais que correr hacia atrás nos hace quemar casi el doble de calorías? Pues, aunque suene raro, es así. De esta manera consumimos un 30% más de energía. Y no queda todo ahí. Los deportistas se recuperan de sus lesiones comunes corriendo marcha atrás. Además nos ayuda a mantener el equilibrio. Aunque no lo parezca, si practicamos, este ejercicio es mucho más seguro que correr hacia adelante, dado que el impacto que reciben nuestras articulaciones es mucho menor, por tanto, las lesiones de rodillas (¡tan fastidiosas!) las podríamos eliminar.

Un último estudio realizado a un grupo de mujeres revela que durante un mes, aquellas que corrieron hacia atrás perdieron más peso y mejoraron su salud cardiorrespiratoria que las que lo hicieron hacia delante.

Ya dada toda la información, ahora solo falta ir a “La Ruta del Colesterol” a correr de esta manera y tonificar nuestro cuerpo después de los atracones. ¡Suerte con la báscula! ¡Hasta la próxima!